- Часть 2

Как накачать сильные мышцы спины?Методы тренировки мышц спины

от администратора 22-05-13

Спину следует прорабатывать сверху вниз и под разными углами с использованием разного оборудования, чтобы она была и широкой, и толстой, и полностью демонстрировала мужскую прямую осанку.Мышцы спины — не единственная часть тела, которая является самой большой и сильной.Он состоит из сложной сер...

Как освоить дыхательные навыки в фитнес-упражнениях

от администратора 22-05-04

Многие бодибилдеры склонны игнорировать важность дыхания в процессе упражнений, иногда именно ошибки дыхания делают нас неспособными прогрессировать.При этом будут побочные реакции, такие как головокружение, гипоксия и так далее.Чаще всего мы будем чувствовать, что теряем...

Сколько времени уходит на разогрев?

от администратора 22-04-27

С приходом лета все больше и больше людей занимаются спортом.Как избежать травм при занятиях спортом, врачи предлагают несколько советов.«Наиболее вероятное время получения травмы у населения в целом — первые 30 минут.Почему это?Без разогрева».Спортивные эксперты говорят...

В какое время суток лучше всего заниматься спортом?Какие у вас есть замечания по диете после тренировки?

от администратора 22-04-21

Движение является одним из наиболее часто используемых для поддержания здоровья людей, но движение невозможно в любое время, выберите лучшее время для занятий спортом, чтобы достичь наилучшего, лучшее время дневного движения - между тремя и пятью часами. днём, в это время упражнения помогут улучш...

Что первое приходит на ум, когда вы думаете о тренажерном зале?

от администратора 22-03-30

Гантель?Стойки для приседаний?Или машина-бабочка?На самом деле, есть еще один артефакт, хотя он не так известен, как гантели, но 90% партнеров по фитнесу нравятся ~ Это знаменитая штанга, которая может выполнять жим лежа и приседать. Штанга - это сокровище, тренируйте хорошее тело!Давай встретимся с Э...

Что такое гиря?

от администратора 22-03-22

Гири имеют долгую историю в мире.Их называют гирями, потому что они имеют форму чайника с ручкой.Тренировка с гирями использует почти все части тела для координации задействованного оборудования.Каждое движение — это тренировка от кончиков пальцев до пальцев ног.При занятиях с...

Заметки о тренировках с гантелями

от администратора 22-03-15

1. Важно хорошо разогреться. При использовании гантелей для фитнеса следует отметить адекватную разминку перед тренировкой, включающую от 5 до 10 минут аэробной тренировки и растяжку основных мышц тела.2, Действие стабильное и не быстрое Не двигайтесь слишком быстро, особенно...

Почему гантели так важны в фитнесе?

от администратора 22-03-09

Мы считаем, что друзья, которые часто ходят в спортзал, очень известны, в фитнес-движении тренировка с гантелями действительно очень распространена, даже для тренировки разных движений действие с гантелями также очень повторяется, так почему же гантели действие так важно?Сегодня мы поговорим...

Мы не можем поверить, насколько дешевы гантели Amazon Bowflex.

от администратора 21-08-29

Свободные веса, такие как гантели, являются универсальным выбором для набора мышечной массы, физической подготовки и силовых тренировок.Благодаря некоторым из лучших предложений Bowflex и общих предложений по гантелям, вы также можете найти их по отличным ценам.И не забудьте получить отличную скидку на протеиновый порошок, который поможет вам набрать вес...

Комментарий: Регулируемый набор гантелей Nuobell от Smrtft — лучший из тех, что мы когда-либо использовали.

от администратора 21-08-20

Примечание. Если вы покупаете по ссылкам в этой статье, InsideHook может получить небольшую прибыль.Даже если тысячи людей вернутся в спортзал после года онлайн-тренировок, многие люди по-прежнему отказываются от общественных мест для упражнений и вместо этого используют домашние тренажерные залы.Оснащенный правильным оборудованием, ваш подвальный пот...

Разница между сгибанием рук с гантелями и сгибанием рук со штангой!Кто лучше?

от администратора 21-06-24

Бицепс соединяет предплечье и предплечье, чтобы заставить локтевой сустав сгибаться и разгибаться!Пока есть сгибание и разгибание рук, они будут тренироваться. Грубо говоря, упражнение на бицепс вращается вокруг двух слов: сгибания рук!У многих возникнет такой вопрос во время обучения!С ...

В чем разница между гантелями и штангой?

от администратора 21-06-24

Все имеет относительные преимущества и недостатки.Оборудование для фитнеса не является исключением.Поскольку это наиболее часто используемое и основное оборудование для фитнеса, споры о том, какая штанга или гантели лучше, продолжаются.Но чтобы лучше использовать штанги и гантели, мы должны сначала понять их преимущества...