Из-за характеристик взрывной силы некоторые из этих групп мышц могут выполнять быстрое сокращение и расслабление за 0,5 секунды, а также несколько повторений, вызывая перегрузку мышц.
В исследовании Джея он также обнаружил, что качание гири влияет на боль в пояснице, и приписал облегчение застою в мышцах, вызванному качанием гири.
Некоторые ключевые моменты махов гирями:
1) Встаньте прямо, не выгибайте поясницу.
2) наклон талии к горизонтальной плоскости примерно на 45 градусов
3) Поднимите гирю рукой параллельно полу.
| Материал | Чугунный сердечник, неопреновое покрытие |
| Характеристики | 0,5-10 кг |
| Номер модели | GXW-DD-01 |
| Минимальное количество | 10 кг на складе, в зависимости от пользовательского типа |
| ЛОГОТИП | Можно настроить логотип |
| Детали упаковки | Внутренняя крышка из полиэтиленовой пленки, внешняя упаковка из картонной коробки. Загружайте контейнеры в поддоны или деревянные ящики |
| Стоимость образца | Свяжитесь со службой поддержки клиентов в соответствии с требованиями клиентов |
| Функция | Бодибилдинг |
| Применение | Вес |
| Условия платежа | Телеграфный перевод, аккредитив, перевод Western Union, торговая гарантия |

Качество прежде всего, гарантия безопасности